การขว้างจักรและกรีฑาประเภทผสม

การขว้างจักรเป็นกรีฑาประเภทลานอีกหนึ่งชนิดที่ ผู้เข้าแข่งขันแต่ละคนต้องขว้างจักรออกจากพื้นที่ภายในวงกลมให้จักรไปตามทิศทางตามกติกากำหนดไว้ ผู้ที่ขว้างจักรได้ไกลที่สุดเป็นผู้ชนะ โดยเพื่อนๆที่ต้องการเทคนิคเพิ่มเติมสามารถหาได้จากบทความนี้ การขว้างจักรนั้นมีทั้งการยืนอยู่กับที่ และการหมุนตัวขว้างจักรจะมีเทคนิคดังนี้ การถือจักร ให้ถือตามแบบที่ตนเองถนัด นิ้วมือแยกห่างกันตามที่ตนเองสบาย แต่ต้องไม่ห่างมากจนเกินไปและไม่ชิดจนเกินไป การเตรียมตัวก่อนขว้างจักร ยืนย่อเข่าในวงกลมแล้วถือจักรด้วยมือขวา หันให้ให้กับทิศที่ต้องการจะขว้าง และแยกเท้าพอสมควรโดยให้ปลายเท้าชี้เข้าหาขอบของวงกลม และให้เหวี่ยงออกไปตามแบบที่ตนเองถนัด การหมุนตัว จะเหวี่ยงลำตัวโดยใช้แขนซ้ายช่วย และใช้เท้าซ้ายเป็นหลักหมุนพร้อมกับกระโดดไปทางซ้าย หน้าต้องหันไปทางไหล่ซ้ายและใช้การหมุนตัวด้วยปลายเท้า การขว้างจักร เทคนิคคืออย่าปล่อยให้ไหล่ซ้ายห้อยลงและอย่าแอ่นเอว มือขวาให้ทำมุม 40 องศาสะบัดลำตัวไปด้านซ้าย บิดสะโพกพร้อมกับย่อเข่าถีบส่งด้วยเท้าขวาแล้วถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้าพร้อมกับเหวี่ยงแขนขว้างจักรออกไป การทรงตัวหลังจากขว้างจักรไปแล้ว ขณะที่ปล่อยจักรแล้วให้ก้าวเท้าขวาสลับกับซ้าย เหวี่ยงไปข้างหลังแล้วกางแขนเพื่อการทรงตัว กรีฑาประเภทผสมนั้นคือการที่นำกรีฑาประเภทลู่และลานมาผสมกันโดยจะแบ่งประเภทของการแข่งขันออกเป็นดังนี้ ประเภทชาย จะมีกรีฑาประเภทผสมให้เลือก 2 แบบ คือ ปัญจกรีฑา เป็นประเภทที่ทำการแข่งขันภายในวันเดียว โดยจะประกอบไปด้วย กระโดดไกล พุ่งแหลน วิ่ง 200 เมตร ขว้างจักร และวิ่ง 1,500 เมตร ทศกรีฑา จะมีการแข่งขันอยู่ทั้งหมด 10 รายการ จะเป็นการทำการแข่งขันติดต่อกัน 2 วัน วันแรกจะมี วิ่งข้ามรั้ว […]

การขว้างจักรและกรีฑาประเภทผสม Read More »